[...] kaloryczny dadzą ci to, czego pożądasz. Uzbrój się tylko w cierpliwość ! Zacznij od 5x5 , nie dodawaj na razie żadnych Tabat . Jeżeli uprawiałeś kiedyś TRI, spróbuj wpleść jakiś wysiłek aerobowy, nawet na początek truchty, później może bieganie. Byłem w podobnej sytuacji jak ty, na początku 2016 ... 90 kg wagi przy 170 cm , wielki brzuch, [...]
[...] Rekawice. Skaleczenia,zadrapanie - odpadaja. Widok krwi na golych dloniach dziala silnie na psychologie. Mimo iz sa cieniutkie - i tak nie odczujesz udzerzenia z kosci tak jak w rzeczywistoci. Maly procent - ale ronica jednak mala zostaje -------------------------------------------------------------------------------- Article 2 Upon the [...]
@Damren - jakiego Nogueire, bo chyba nie znam, bo przecież nie masz na myśli Antonio Rodrigo Nogueiry, który by Pudziego rozj**ał w każdej płaszczyźnie - szybciej i w lepszym stylu niż Timek. @lex_levis - już nie przesadzaj - na żywo spoko.. ale PPV płacić to jest nieporozumienie i jest dlatego, że większość ludzi to d****e i to kupują, bo jakby [...]
Kiedyś się żyło HL z Pride GP :-) I takimi rzeźnikami jak Big Daddy Goodridge czy Sakuraba. Sport się zmienia, ale podstawy powinny zostać niezmienione. Kopnięcia, tak jak uderzenia były dostępne zawsze. Obrotówki na udo, strzelane przez Huga, również były niebezpieczne, ale widzowie bili brawo, bo wygrana nad Bernardo po takim ciosie to coś [...]
1. "Tak więc kolejny mit obalony - taki że nie wolno mieszać kreatyny z bialkiem bo......? .......i tu niech kazdy sobie wstawi to co przeczytał kiedyś. " http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html 2.Co do białka w środku snu- a ile Ty masz łącznie stażu? Na Twoim etapie rośnie [...]
[...] w końcu do rzeczy KH Oczywiście że nie są idealne a o wyjmowaniu siedzeń i tworzeniu fikcyjnych rzędów pisałem. Był już kiedyś autobus z opon i skrzynek zawsze trzeba sobie jakoś radzić. TU 154 cnUS Charger jak pamiętam ma ruski standard od przodu biznes 3 rzędy po każdej stronie po 2 siedzenia za przejściem 3 rzędy po obu stronach po 3 [...]
[...] duża staram się ograniczyć ze względu że nie moge łapać masy, Kiedyś grałem 2 razy w tygodniu w piłe i waga spadała 1-2kg co miesiąc- nie jestem wstanie dostarczyć aż tyle bo źle się czuje i nie mam ochoty na treningi, działa to wręcz w drugą strone. Trening cardio- praktycznie brak ze względów jak wspominałem wczesniej. Chodź wiem że to błąd.
Oj laska, ale jesteś uparta. Bo Ty tylko widzisz różnicę, jak ktoś schudnie ze 100 kg do 60. Do tego nie trzeba fachowego oka. Myślę, że po wypowiedzi Marty nie ma już o czym gadać, poza tym te komenatrze otworzyły mi oczy na wiele drobnostek, których kiedyś nie zauważałam :D Fajnie było poczytać. jedz słodycze dalej to chudnięcie pójdzie jeszcze [...]
Największe znaczenie w takiej walce ma strategia. Jak ułożysz sobie mały plan na początek, jak i gdzie zadać cios, w co kopnąć itd, to pójdzie łatwo, bo już będziesz przygotowany. W miarę strategii strach niknie. Też kiedyś miałem ,,miękkie nogi", bo się bałem, że coś komuś zrobię, albo że ktoś mi coś zrobi, ale teraz się tym nie przejmuję, [...]
Kiedys jeszcze pozalujesz jak zreszta ja tez ... Tera jestem w 1 klasie technikum przez prawie cale gimnazjum jaralem niby sie ograniczalem bo nie jaralem jak moi koledzy dzien w dzien tylko tak raz na tydzien cos takiego i tera tego bardzo zlauje. Teraz troche mi przeszlo ale ... po wakacjach zawsze nie moglem skupic sie na lekcji mowie po [...]
[...] do tej pory prób planche. dzisiaj miłe zaskoczenie. potrafię chwilę utrzymać straddle, tym razem nie nogi pionowo w dół, a 45 stopni. potrafię też złączyć nogi w rozkroku jak w straddlu, tyle, że nogi w kolanach są ugięte i stopy się dotykają dużymi palcami. jest to łatwiejsza wersja straddle, tak zwana 1/2 straddle. ciesze się z tego bardzo [...]
[...] dawki izo.. napieprza kregosłup w okolicy prostownikow i przy łopatkach, spac sie na plecach nie dało, do tego kark strasznie boli, no i norma suchosc wszystkich stawow. jak chcesz wyleczyc syfy to zejdz z cyklu, ja musialem przerwac kiedys bo sie życ nie dało, do tego sam izo wali po bebechach jak m-drol, badania krwi co 2-3 tygodnie do tego [...]
Generalnie te cudowne produkty 0 to chemia, cudów nie ma;-) Ale z tego, co zrozumiałam, to w PAMie chodzi o to, że tłuszcz jest po prsotu umieszczony w pojemniku pod ciśnieniem i jakoś dzięki temu używa się mniejszych ilości. Jak kiedyś miałam to dobrze mi się na nim smażyło.
siema koxy piwnica to potega :P kazdy chyba tak zaczynal, niektorzy ciagle tak ciagna... wracam do pl na 1-2 miechy zarzucam cyklona i bede wlasnie w piwnicy napieral z ziomami jak kiedys :) pierwsza odzywaka 7 lat temu chyba glutarol olimpu na 2 :P Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-26 22:48:07
ehehehe ciesze sie ze nie wygladam jak rok temu ale nieciesze sie bo kiedys i mam nadzieje w tym roku bedzie cos podobnego do kraty i to na dole bo ****a gorne miesnie brzucha juz widzialem dolnych jeszcze nigdy
całe szczęście u mnie w mieścinie jeszcze tak nie jest, ale za to tutaj się dośc mocno potępia halloween ;) kiedyś nawet była jakas afera jakas nauczycielka rodziców wołała do szkoły, bo dzieci do niej przyszły po cukierki Ah jak ja tesknię za duzym miastem
[...] jem tak naprawdę od paru lat dopiero.. mogły dla mnie nie istnieć! Teraz ciągle jem ich za mało w porównaniu do owoców np., ale i tak jest to progres! Pasztet z soczewicy z warzywami był dla mnie kiedyś nie do pomyślenia, a teraz robię tak często, jak mogę. Ale sałatka z warzyw gotowanych z majonezem.. nieee, tego w życiu do ust nie wezmę... ;-)
Wiesz co Jarosławie D.jak widze jesteś urodzonym malkontentem.Czyzby grunt rozstepował ci się między nogami? Zaobserwowałem,że strasznie jesteś jakiś niedowartościowany i dość często rozmijasz się z prawdą,ale to widac u ciebie normalne zjawisko. Konfabulacje to chleb powszedni... Zwykły aferowicz internetowy z ciebie,a nie wyglądasz na [...]
bjj vs boks
